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Comprendre le stress et le transformer à son avantage (2 jours)

Pourquoi CETTE formation pratico-pratique sur le stress?

  • Aimeriez-vous pouvoir arrêter vos pensées de tourner dans votre tête?
  • La nuit, aimeriez-vous dormir au lieu de régler vos problèmes et de tenir des réunions?
  • En avez-vous assez d’être fatigué, de manquer d’énergie?
  • Vous sentez-vous parfois mal à l’aise, coupable ou impuissant devant certaines de vos réactions et comportements?

 Vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions? Cette formation est pour vous!

 

 

À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :

  • Reconnaître et comprendre votre stress
  • Maitriser vos hormones de stress et de bien-être
  • Arrêter vos pensées de tourner sans fin dans votre tête
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Augmenter votre niveau d’énergie
  • Être en pleine possession de vos moyens en tout temps, sur demande
  • Vous bâtir un capital de calme et de sérénité
  • Vous adapter plus facilement aux changements et aux situations stressantes
  • Développer de nouveaux réflexes de pensées aidantes dans votre vie personnelle et professionnelle
  • Adopter des attitudes pour être calme et serein au quotidien
  • Ne plus être affecté par l’humeur des autres et mieux encore! C’est vous qui allez les influencer!
  • Exprimer vos besoins en vous respectant et en respectant les autres
  • Améliorer vos communications
  • Prévenir et gérer les conflits
  • Bref, vous organiser pour ne plus vous faire organiser!

Voici donc une opportunité à ne pas manquer pour en venir à bout une fois pour toutes!

 

La transformation de votre stress en détail

Module 1- Comprendre le stress

Module 2- Connaître les principales sources de stress

Module 3- Comprendre et maîtriser la physiologie du stress

Module 4- Comprendre le cycle des perceptions

Module 5- Transformer concrètement vos émotions

Module 6- Développer votre aisance à mieux communiquer et prévenir les conflits

Module 7- Transformer efficacement vos pensées

Module 8- Transformer vos attitudes pour un résultat différent!

Module 9- Transformer vos habitudes pour être bien au quotidien!

Module 10- Vivre en équilibre

Module 11- Le stress au travail

Contactez-moi pour discuter de vos objectifs et de la possibilité d’adapter la formation selon vos besoins spécifiques.