Qu’est-ce que l’hypno-coaching?

Le coaching est une approche axée sur la solution d’une situation.

L’hypnose ericksonienne amène les gens à être dans un état naturel de relaxation qui leur permet d’utiliser facilement leurs ressources naturelles intérieures pour résoudre leurs problèmes, gagner la sérénité et la santé. Chacun de nous est différent et a à apprendre de quelle manière unique il peut fonctionner au mieux. (Ernest Rossi)

L’hypnose est donc un pont qui relie le conscient et l’inconscient en permettant un mouvement de va-et-vient entre les deux. En transe, le conscient et l’inconscient peuvent travailler en même temps.

Il est bon de savoir que la transe est un état naturel (similaire à quand on est « dans la lune » ou au réveil quand on est « entre-deux »). La différence avec une transe hypnotique est que le client a un objectif à atteindre accompagné par le coach.

Les 5 étapes de l’hypno-coaching:

1)  Identifier une situation que vous voulez éliminer ou transformer.

2)  Définir précisément ce que vous voulez à la place.

3) Identifier les blocages et les défaire par le biais de techniques efficaces.

4) Identifier les ressources dont vous avez besoin et à y accéder par le biais de techniques efficaces.

5) Faire la boucle avec l’objectif de départ.

Et voilà!  Le tour est joué!

 

Ce que le coaching n’est pas

Le coaching n’est pas un processus où le coach vous dit quoi faire et comment le faire. Il n’apporte pas sa solution mais vous accompagne à trouver la vôtre par la qualité de sa présence, son absence de jugement, son écoute, ses questions, ses capacités d’analyse et de rétro-action. Bref, il vous met en relation avec vos ressources et vous accompagne à faire ressortir le meilleur de vous-mêmes. Il vous accompagne à vous organiser pour ne plus vous faire organiser.  Vous devenez votre propre coach et c’est ça la clé de l’autonomie et du bien-être!

 

Différence entre le coaching et la psychothérapie

On me demande souvent quelle est la différence entre le coaching et la psychothérapie.  À ça je réponds que le coaching est axé sur la résolution du problème plutôt que la compréhension de la source du problème. Le coaching est donc tourné vers l’avenir, vers ce que vous voulez au lieu de vous maintenir dans la compréhension de la problématique.

D’ailleurs au Québec, la loi définit le coaching comme étant « l’actualisation du potentiel par le développement de talents, ressources ou habiletés d’une personne qui n’est ni en détresse, ni en souffrance mais qui exprime des besoins particuliers en matière de réalisation personnelle ou professionnelle ». (Décret du Gouvernement du Québec 527-2012 du 23 mai 2012, paru dans la Gazette officielle du Québec le 6 juin 2012).

Par conséquent, toute personne qui se trouve en détresse, souffrance, dépression, qui souffre de trouble d’anxiété ou de phobie sera référée un professionnel de la santé psychologique. Pour trouver un tel professionnel, veuillez vous référer au site de l’Ordre des Psychologues du Québec.