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Pourquoi CET atelier pratico-pratique sur le stress?

  • Aimeriez-vous arrêter vos pensées de tourner dans votre tête?
  • La nuit, aimeriez-vous dormir au lieu de régler vos problèmes et de tenir des réunions?
  • En avez-vous assez d’être fatigué, de manquer d’énergie?
  • Vous sentez-vous parfois mal à l’aise, coupable ou impuissant devant certaines de vos réactions et comportements?

 Vous avez répondu oui à une ou plusieurs de ces questions? Cette formation est pour vous!

 

 

À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de :

  • Reconnaître et comprendre votre stress
  • Maîtriser vos hormones de stress et de bien-être
  • Arrêter vos pensées de tourner sans fin dans votre tête
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Augmenter votre niveau d’énergie
  • Être en pleine possession de vos moyens en tout temps, sur demande
  • Vous bâtir un capital de calme et de sérénité
  • Vous adapter plus facilement aux changements et aux situations stressantes
  • Développer de nouveaux réflexes de pensées aidantes dans votre vie personnelle et professionnelle
  • Adopter des attitudes pour être calme et serein au quotidien
  • Ne plus être affecté par l’humeur des autres et mieux encore! C’est vous qui allez les influencer!
  • Exprimer vos besoins en vous respectant et en respectant les autres
  • Améliorer vos communications avec les autres
  • Prévenir et gérer les conflits
  • Bref, vous organiser pour ne plus vous faire organiser!

 

La transformation de votre stress en détail

Module 1- Comprendre le stress
Module 2- Connaître les principales sources de stress
Module 3- Comprendre et maîtriser la physiologie du stress
Module 4- Comprendre le cycle des perceptions
Module 5- Transformer concrètement vos émotions
Module 6- Développer votre aisance à mieux communiquer et prévenir les conflits
Module 7- Transformer efficacement vos pensées
Module 8- Transformer vos attitudes pour un résultat différent!
Module 9- Transformer vos habitudes pour être bien au quotidien!
Module 10- Vivre en équilibre

 

Prochaines dates à venir:  contactez-moi pour plus d’informations!

Coût de l’atelier (2 jours): 275$ (+ taxes) incluant le matériel de formation

Pour vous inscrire à l’atelier:

  • Par la poste en nous retournant le formulaire d’inscription à télécharger ici (paiement par chèque)
  • Par téléphone au (418) 261-5673 (paiement par Visa, MasterCard ou Amex)
  • En ligne, en cliquant sur le bouton « Paypal » ci-dessous pour payer la formation via Paypal (paiement de la formation par compte Paypal, Visa, MasterCard ou Amex)

Voir le profil complet de Sylvie Boisvert