Pourquoi gérer votre stress?

Le stress est un mécanisme de survie.  Sans lui, l’espèce humaine n’existerait plus.  Grâce à lui, nous pouvons nous adapter aux différentes circonstances de notre vie.

Encore faut-il connaître son mode d’emploi car comme l’électricité il peut nous aider ou nous tuer.

Et jusqu’à maintenant tout porte à croire qu’il est méconnu si on regarde les statistiques suivantes:

  • Au Québec et au Canada, la dépression et les problèmes psychologiques de santé dont le stress, sont la 1ère cause d’invalidité à court et long terme.
  • 80 % des consultations médicales sont liées au stress selon le Dr Herbert Benson de l’Université de Harvard;
  • 500,000 canadiens sont absents du travail chaque semaine pour un problème de santé relié au stress et ce motif a subi une hausse de 316% depuis 1995 (source: Par amour du stress, Sonia Lupien, p. 114)
  • En 2005, plus de 1 québécois sur 3 (37%) déclare vivre un stress élevé au travail (source: Statistique Canada (2003). Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes)
  • En 2007, au Québec, les assureurs privés ont dépensé plus de $590 millions de dollars en indemnisation pour détresse psychologique, dépression et anxiété (source: Québec Science, Comment vaincre le stress, mars 2010)
  • En 2009, plus de 1 québécois sur 4 (26%) ont déclaré que la plupart de leurs journées étaient « assez stressantes ou extrêmement stressantes »(source: Québec Science, Comment vaincre le stress, mars 2010)
  • D’ici 2020, la dépression se classera au 2ème rang des principales causes d’incapacité à l’échelle mondiale, juste derrière les maladies cardiaques (source: Par amour du stress, Sonia Lupien, p. 114)

Le stress ne disparaitra pas car c’est un mécanisme de survie. Paradoxalement, le remède devient le poison si on le laisse faire, car il ira jusqu’au bout de sa tâche.  Pour vous sauver, il ira jusqu’à vous rendre malade ou vous tuer à petit feu ou rapidement.

Jusqu’à quand allez-vous attendre pour vous en occuper?

Bonne Nouvelle!  Apprendre à le connaître et à s’en faire un allié est simple.  Il faut juste se poser les bonnes questions et avoir les bonnes réponses.  C’est ce que ce site a à vous offrir!

Vous accompagner en vous fournissant les informations et les outils nécessaires pour que le stress soit un élément positif de votre vie.  Vous organiser pour ne plus vous faire organiser et Vivre et Performer avec Équilibre, Énergie et Plaisir!

Intéressant n’est-ce pas?

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